لحظه‌ای که در رختخواب پاهای خود را بر شکم جفت می‌کنیم، هر روزه بدون آنکه فکر کنیم، به گونه‌ای می‌خوابیم که با آن حالت راحت هستیم. با این حال، ضرورت دارد بدانیم وضعیت و حالت خوابیدنمان معمولاً تنها دلیل دردهای مختلف در قسمتهای مختلف بدنمان است. درست نخوابیدن یا در یک راستا نبودن بدن به هنگام خواب موجب ایجاد فشار بر روی ستون فقرات، گردن، پا، زانو، شانه، و قسمتهای دیگر بدن می‌شود که می‌تواند بر امور عادی ما در روز بعد تأثیر بگذارد. از این رو، استفاده از بالش‌های مخصوص زانو به منظور بالا بردن قسمتهای خاصی از بدن و کمک به ایجاد هم ترازی و در یک راستا شدن بدن توصیه می‌شود. بالش بین زانویی گرین رست می‌تواند جهت کاهش درد در قسمتهای کمر، ران و زانو مورد استفاده قرار گیرد. این کار با قرار دادن بالش بین دو زانو و یا در زیر آنها انجام می‌شود، در نتیجه‌ی این کار پاها از یکدیگر جدا شده و آنها را از فشار غیر ضروری می‌رهاند. بالش بین زانویی گرین رست، بالشی مقعر شکل است که در بین پاها قرار می گیرد، بدن کمر را قادر می سازد موضع مستقیم خواب خود را حفظ کند. بعضی از بالش های قاعده پا می‌توانند به صورت اسپلرهای جدا شوند و به گردش خون در پاها افزایش پیدا کنند.